マタニティヨガ | まちにわ ひばりが丘

12/13 12/21

マタニティヨガ

ひばりテラス118にて、マタニティヨガを開催します。

まちにわ ひばりが丘では紹介のみ行っています。お問い合わせ・ご連絡はイベント主催者さまへお願いします。

 
妊婦さんやお腹の中の赤ちゃんに負担をかけすぎないよう、椅子等の補助道具を用いながら呼吸や動き方に配慮して行います。
妊娠中にみられる症状 (腰痛や肩こり、むくみ等)の緩和、体重増加のコントロール、心身のリフレッシュ、お腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じたり、安産のための心身のトレーニングにも効果的です。
 
<ご参加できる方>
安定期(妊娠16週〜)に入っており、医師より安静等の運動制限の指示が出ていない方。
※妊婦さんでなくとも、ヨガを初めてやられる方、ゆったりとした運動をしたい方もご参加できます。
 (男性のみのご参加は控えさせて頂きます。夫婦でのご参加は可能です。)
※クラス中は、お腹の張りや体調の変化に注意しながら進めていきます。
 

講師紹介
鈴木ゆきこ

7年間看護師、保健師として大学病院の小児内科や重症心身障害児施設、保健所に勤務。主に母子、難病、精神疾患をもつ方々への看護を行ってきた。
元来生理不順や肌荒れなどの悩みを持っていたため健康について大変関心をもっており、心身の健やかさについて模索する中でヨガとアーユルヴェーダに出会う。中島正明氏、サントーシマ香氏に師事し、いのちがもつ輝きを大きく引き出すツールとなることを学ぶ。
そして第一子の妊娠出産を通じ、ヨガとアーユルヴェーダが健やかな出産と子育てにつながることを実感する。現在、第一子が産まれたBeborn助産院の院長たつのゆりこ氏より、アーユルヴェーダと東洋医学の知恵に基づいた、ベビーマッサージをはじめとした母子のケアについて学んでいる。
母と子が健やかでいることが、家族そして社会にも穏やかな輪となり広がることを願い、産前産後のヨガ講師として活動をしている。
(看護師/保健師/全米ヨガアライアンス200時間修了/産前産後ヨガ指導者養成講座(RPYT85)修了/ヨガニードラセラピスト養成講座修了/アーユルヴェーダを活用した新生児期・乳児期のケア講座修了)
 

イベント概要

マタニティヨガ

【日 時】    
2017年12月13日(水) 時間11:15〜12:30
2017年12月21日(木) 時間11:15〜12:30
 
【場 所】
ひばりテラス118 SHINME
(西東京市ひばりが丘3-4-47)
 
【参加費】
2,000円
  
【持ち物】
動きやすい服装、水分、フェイスタオル。
 
【問合せ、申込受付】
yuki-yuki-ko[at]hotmail.co.jp(鈴木)
([at]を@に改変しお送りください)
TEL:080−5476−7091

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