【毎週木・金曜日開催】女性のためのフィットネス太極拳  | まちにわ ひばりが丘

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【毎週木・金曜日開催】女性のためのフィットネス太極拳 

女性のためのフィットネス太極拳 の講座を開催します。

まちにわ ひばりが丘では紹介のみ行っています。お問い合わせ・ご連絡はイベント主催者さまへお願いします。

 
中医学に基づいた太極拳をフィットネス感覚で初心者でも気軽に体験できます。 
体温を1°C上げる自力ほかほか運動でヘルス&ビューティー。
下半身の筋力が向上するのも太極拳です。
足からしっかりと体幹を鍛えバランスの良い基礎筋力と体力をつけます。
さらに美しい形が学べるのも太極拳の魅力のひとつです。
形を学びながらワンポイント護 身術もレッスンできます。
基礎筋力作り、呼吸法、太極拳健康法、簡化24式太極拳など
  

 

講師紹介
新井さち代 
幼少より剣道・柔道・空手を経験。学生時代はインターハイ出場、地区大会優勝経験を持つ。剣道(有段)の推薦により運動推薦にて高校進学。長年の武道経験を活かし太極拳の選手として活動を始めている。太極拳気功養生法による自らの健康改善の実体験を持つ。
 
講師よりメッセージ
ゆっくりの動きの運動量は体験すると驚くほどです。ゆっくり動くことで安全に効果的に運動を行えるのが太極拳です。免疫向上効果やリラックス効果が病院などでも認められており健康を気遣いながら運動したい方にはぴったりの運動です。代謝促進・冷え性の解消・免疫力向上・緊張感の緩和・ダイエット・柔軟性の向上・血液循環向上・筋力向上・体幹筋力の向上・下半身筋肉量の向上など太極拳は健康への効果がたっぷり。ぜひお試し下さい。

イベント概要

女性のためのフィットネス太極拳

【日 時】
2018年2月予定 毎週木曜日・金曜日開催
2/15 2/16 2/22 2/23
 
2018年3月予定 毎週木曜日・金曜日開催
3/1 3/2 3/8 3/9 3/15 3/16 3/22 3/23 3/29 3/30
 
時間 19:00〜20:30
 
【場 所】
ひばりテラス118 NECCO
(西東京市ひばりが丘3-4-47)
 
【内 容】
体温を一度上げていくゆっくりの動きの太極拳。体ポカポカ効果抜群!さらにフットネス要素を取り入れ初心者でも楽しく太極拳をレッスンしていただけます。簡化24式・太極扇・気功養生法・太極拳ストレッチ・リラックスヒーリング法など
 
【持ち物】 
飲み物・タオル・運動ができる靴・運動できる服装
 
【参加費】
2000円 
 
【定 員】
10名
木曜日残席3名・金曜日残席2名
 
【問合せ、申込受付】
代表者名 新井さち代
TEL:042-439-6038
E-mail:sachiyobeballoon[at]gmail.com  ([at]を@に改変しお送りください)