【ひばりテラス118】アーユルヴェーディックセルフケア付き 女性のためのヨガ | まちにわ ひばりが丘

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【ひばりテラス118】アーユルヴェーディックセルフケア付き 女性のためのヨガ

ひばりテラス118にて、アーユルヴェーディックセルフケア付き 女性のためのヨガが開催されます。

まちにわ ひばりが丘では紹介のみ行っています。お問い合わせ・ご連絡はイベント主催者さまへお願いします。

アーユルヴェーダは、インドで始まった約5000年もの歴史がある、現存する医学の中で最も古い伝統医学です。額に油を垂らす、オイルマッサージといった施術がよく知られていると思います。これらはほんの一部分であり、アーユルヴェーダは私たちがそれぞれもつ、いのちの個性をより輝かせ、心地のよい暮らしを指南してくれる、大変便利なツールです。
 
この企画では各回でテーマを設定し、アーユルヴェーダの知恵を取り入れたセルフケアを体験していただきながら、テーマに沿った内容でヨガクラスを実施します。
 
今回のテーマは、『眠りの質を高める』です。
自身やご家族の新生活が始まり疲れを感じやすくなるこの時期、質の高い睡眠をとることで疲れにくい身体に整えるアーユルヴェーダの知恵を活かしたセルフケアやヨガを体験していただきます。
 
※お子様を連れてご参加できます。
クラス中はお母様がお子様を責任を持ってみながらでのご参加になることをご了承ください。
 

講師紹介
鈴木ゆきこ

7年間看護師(小児分野)、保健師として勤務。健康について模索する中でヨガとアーユルヴェーダ(インド発祥の最古の生命科学)に出会い、心身との向き合い方を学び始める。その後長年の悩みであった生理不順が治り、ヨガとアーユルヴェーダが、健やかに日々を過ごすことに欠かす事のできない暮らしのツールとなっていく。
第一子の妊娠出産を機に、改めてヨガとアーユルヴェーダが健やかな出産と子育てにつながることを実感する。
日々の生活と子育てに、より多くの歓びの種を見出し育むための便利なツールとして、多くの頑張る母たちに伝えていきたいと、産前産後のヨガ講師として活動をしている。
(看護師/保健師/全米ヨガアライアンス200時間修了/マタニティ産前産後養成講座(RPYT85)修了/ヨガニードラセラピスト養成講座修了)
 
主催者コメント・メッセージ
自分のからだとこころに‘ただいま’と言って、大切な人たちとの愛おしい時を、より豊かに過ごすことができる機会に少しでもなりますように。

 

イベント概要

アーユルヴェーディックセルフケア付き 女性のためのヨガ

【日 時】
2017年5月26日(金) 時間 13:15〜14:40

 

【場 所】
ひばりテラス118 2階コミュニティスペース「SHINME」
(西東京市ひばりが丘3-4-47)
 
 
【参加費】
1500円
  
【持ち物】
動きやすい服装(身体を締め付けすぎないゆったりとした服、裸足になれる格好)で来られるか、服をご持参ください。また、水分とフェイスタオルもご持参ください。
 
  
【問合せ、申込受付】
yuki-yuki-ko[at]hotmail.co.jp(鈴木)
([at]を@に改変しお送りください)
TEL:080−5476−7091
 
開催日の前日18時までに氏名とご連絡先を明記の上、ご連絡ください。 
※キャンセルの場合:できるだけ前日の18時までにご連絡をください。
※多数の応募があった場合、先着順での受付とさせていただきます。