こころもカラダもキレイ☆すっきり ボディメイク＆やさしいダンス

・コンディショニング（簡単な動きで体を整えます）
・ボディメイク（ピラティス・ヨガ・トレーニングを組み合わせて体づくりをします）
・やさしいダンス（初めての方でも安心の内容です）
・フットセラピー（ツボ経絡療法とリフレクソロジーを合わせたプログラム）
 
体を整え、整った状態でトレーニング、さらに有酸素運動、最後には足をケアしてリラックス♪
ご自身の体とじっくり向き合える1時間半です。
 
市内認可保育所の子育て支援で8年前より同様のプログラムを地域の皆様に提供させていただいています。
・子育ての間にスッキリとできる時間になりました。・運動を始めるきっかけになりました。・産後の体型が気になっていたので整えることができてうれしいです。
といううれしいお声をたくさんいただいています。
 
こちらでのレッスンは大人のみのプログラムになりますが地域の皆様との繋がりを楽しみにしております。