産後プチリトリート
カテゴリー：講座・サークル情報健康
出産は、新しい家族を迎える幸せな大仕事であり、究極のデトックスでもある一方で、
個人差はありますが、からだに大きな負担がかかります。
産後は無理をせず、養生をすることで、産前よりもより健やかになることができます。
一方で無理をしてしまうと、更年期の不調にまで影響してしまうこともあり、産後はとても大切な時期でもあります。
産後はこのようなお悩みはあるでしょうか？
・痛みで上手く座れず無理な姿勢で長時間の授乳をし、腰痛や肩こりなどが生じてしまう
・なかなか戻らないお腹まわり
・内臓下垂している違和感
・尿もれ
・悪露の出が悪く、乳房が張りやすい、授乳トラブルが多い
・イライラしやすく、感情が不安定
など、、、
産後プチリトリートでは、東洋医学・アーユルヴェーダの視点をとりいれたマッサージ（主に股関節周りを中心に）、オイルケア、ヨガを実施します。
気軽に参加していただけるように、１歳までのお子様は同伴できます。お子様の様子に合わせて授乳やおむつ替えができます。
また、連続してご参加することでより効果を実感していただけるように、単発参加よりも割引価格にて設定しています。
講師プロフィール
鈴木ゆきこ
看護師、保健師として大学病院の小児内科、重症心身障害児施設、保健所にて勤務する。元来生理不順や肌荒れなどの悩みを持っていたため健康について大変関心をもっており、心身の健やかさについて模索する中で、ヨガとアーユルヴェーダに出会う。中島正明氏、サントーシマ香氏、Beborn助産院院長たつのゆりこ氏に師事し、ヨガとアーユルヴェーダがいのちがもつ輝きを引き出すツールとなることを学ぶ。（現在も学び継続中） 第一子の妊娠出産を機に、ヨガとアーユルヴェーダが健やかな妊娠出産、そして子育てに通じていくことを実感する。 母と子が健やかでいることが、家族そして社会にも穏やかな輪となり広がることを願い、産前産後のヨガ講師、アーユルヴェーディックベビーマッサージ講師として活動をしている。クラスでは、アーユルヴェーダと東洋医学の知恵や自らの子育ての経験を通じたお話などをお伝えし、子育ての相談にも応じている。 料理とお菓子作りが好きで、からだに優しく、からだが喜ぶ食材や調理などを研究しながら日々の生活にも活かしている。クラス後のお茶の時間にも時々登場。 （RYT200保持/産前産後ヨガ指導者/ヨガニードラセラピスト/アーユルヴェーダを活用した新生児期・乳幼児期のケア講座修了） ＊HAHACO.という名前で活動をしています。活動の詳細についてはHP(https://www.hahaco.net/)をご覧ください。
~講師よりメッセージ~
産後のからだをいたわるきっかけに、そして少しでも効果を感じていただき、産後の生活が楽になり子育てがより豊かになることを願っています。
【鈴木ゆきこ】関連講座・サークル
まちにわ ひばりが丘では紹介のみ行っています。お問い合わせ・ご連絡はイベント主催者さまへお願いします。
- 場所
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ひばりテラス118
202-0001 東京都西東京市ひばりが丘3-4-47 - 定員
- 大人2名
- 参加費
- 5000円（両日でのご参加） 3000円（単発でのご参加）
- 持ち物
- バスタオル１枚、フェイスタオル１枚、水分、（お子様づれの方は必要なお出かけグッズ）
- 問合せ／申込受付
- yuki-yuki-ko[at]hotmail.co.jp（鈴木）
([at]を@に改変しお送りください)
TEL:080−5476−7091 - 備考
- 【内 容】
産後のからだを整えるための、マッサージ、オイルケア、ヨガの実施