いすに座ってマネアのフラダンス

いすに座ってフラダンスを踊ってみませんか。
 
「実はフラダンスやってみたかったけど、いきなり立って踊るのは自信がないわ」という方も
足腰に不安があり、立って運動するのは困難な方も
女性も男性もお子さまも
みんなみんな大歓迎！
 
聞きなじみのある日本語の歌を中心に
踊ったり口ずさんだりして一緒に楽しみましょう♪
座っていても上半身だけではなく全身を動かすので
健康・脳トレ・肩周りのほぐしにも効果的！
 
是非お気軽にご参加ください！！
 

 
〈いすに座ってフラダンスに参加した方の声〉

・時間は少し短めですが、無理せずに運動になります。
30分間はハワイに行ったような気分になり、先生の動きを見て、同じようにできていなくても、気分はアゲアゲになります！（K.Yさま）

・「座って」というので運動量は大したことがないだろうと思っていたが体幹をしっかり動かすことができて良い運動になっている。
お話も分かりやすく、楽しく続けています。（M.Sさま）

・音楽に合わせて動くことが楽しい。
約半分くらいやる体の動かし方のレッスンを受けると体が楽になる。（このさま）

・毎回楽しみです。頭の運動にもなっています。体幹がいいように思います。
先生にお会いするのが楽しみ！（Fumikoさま）