お父さんお母さんのための【アンガーマネジメント入門講座】

毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって子供を強く怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう　等々
 
このような気持ちになったことのある人は多いですよね。
 
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。
トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。
 
アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
 
アンガーマネジメント入門講座では
90分でアンガーマネジメントの基本である
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロールを学びます。
 
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになり、毎日の育児が楽に感じられるようになりますよ♪
これ以上自分や子供を責めないために、ぜひ一度ご参加ください。