まちにわ ひばりが丘 施設予約

美筋ヨガ・ハグヨガ〜解剖学に基づいたヨガで効果的にボディメイク〜

複数日開催

カテゴリー:講座・サークル情報健康


イベント詳細

このイベントは28 9月 2022に終了しました


産後子連れで通える美筋ヨガ、ハグヨガ
で不調のない身体へ
ママの心と身体をサポートします!
 
筋膜リリースでほぐす+ヨガで伸ばす+弱っている筋肉を鍛えるという
メソッドの美筋(びきん)ヨガレッスンとハグヨガ(赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしながら行うヨガ)レッスンがあります。
 
ママさんだけの参加もお子さまと一緒の参加でも大丈夫です。
(女性限定のレッスンです)
 
どちらも解剖学に基づいた簡単な動きをメインとして行いますのでヨガ初心者の方も大歓迎です。
 
フォームローラーを持っているけど筋膜リリースのやり方がわからない、
効果的にボディメイクをする方法、宅トレをしているが自分に合っているかわからない方におすすめのレッスンです。
 
最後に質問タイムがありますのでわからなかったことや身体について聞いてみたいことなどありましたらどんどん聞いてくださいませ。


講師プロフィール

ゆずの葉キッズ

井原 千絵

10年以上保育⼠として保育園に勤務。
700組以上の親子のサポートをしてきました。
現在はベビーシッターや ヨガインストラクターとして活動中。
3⼈の⼦育て奮闘中です!
資格:保育⼠、幼稚園教諭、ハグヨガインストラクター 美筋ヨガ© 認定講師、⾻盤リアライメント© 認定講師

~講師よりメッセージ~
元々私は独身時代にヨガをしており好きでしたが その時はまだヨガを仕事にしようなど全く思ってはいませんでした。笑
第二子を出産し子連れでも参加出来るヨガに参加してビビビ!っときました。
「た、楽しい!!」 「これは子育てしているママたちみんなにやってもらいたい!!」
そうしてヨガインストラクターになりました。 身体だけでなく心もほぐれるヨガ。 身体が整うと気持ちも前向きになり育児ももっと楽しくなるなと。 私自身筋膜リリースと出会ってからは 育児中どうしても感じてしまう肩こりや腰痛からも解放されるようになりました。
美筋(びきん)ヨガは解剖学に基づいたヨガなので効果的にボディメイクする方法や 腰痛などの身体の不調を改善する方法をお伝えしていきます。 ハグヨガではヨガしたいけど赤ちゃんが途中でぐずってしまい結局ほとんど出来なかった、などといった方に特にオススメです。 抱っこしながら行うヨガなので赤ちゃんは心地よい揺れで途中からぐっすり寝てしまうことも多いです。
どちらのヨガもママさんだけでもお子さまと一緒でも大歓迎です。 ぜひまずは体験から遊びに来てくださいね。

まちにわ ひばりが丘では紹介のみ行っています。お問い合わせ・ご連絡はイベント主催者さまへお願いします。

場所
ひばりテラス118
202-0001 東京都西東京市ひばりが丘3-4-47
定員
親子合わせて9名まで
参加費
初回体験2000円/2回 2回以降1回2500円(お得な回数券もあり)
持ち物
動きやすい服、お子さんのいつものお出かけグッズ、飲み物、ヨガマット、(持っている人は)筋膜リリースボール、フォームローラー
問合せ/申込受付
井原 千絵
TEL: 090-5510-4082
E-mail: aoba.0814[at]icloud.com
([at]を@に改変しお送りください)
Instagram:yuzunoha.kids
LINE:@175nssin