タイ式ヨガ ルーシーダットン
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カテゴリー：講座・サークル情報健康
タイ式ヨガとも仙人体操とも呼ばれるタイの健康法を、
呼吸法から行うことで血流やリンパの流れを促し、自律神経を整えていきます。
年齢性別や柔軟性は気にせず、どなたでもお気軽にご参加ください。
～90分レッスンの流れ～
・その日のお身体の状態をお聞きします。
・軽く準備運動をして呼吸法の練習をします。
・座りポーズ、立ちポーズ、寝ポーズでお身体を緩めていきます。
講師プロフィール
大場由美子
～講師よりメッセージ～
私たちの暮らしはどんどん便利になり、身体を動かさなくても済むようになりましたが
動かさなくなった筋肉は、どんどん動かなくなって固まっていきます。
そこに加えて
毎日の生活からくるストレスやここ2年続いている不安などから、なんとなくだるい、
重いなど、お身体の不調を感じる方がとても増えています。
身体を動かさないことに慣れてしまった方にも、無理のない範囲で楽しく動いて気持ちよさを味わって頂けたら嬉しいです。
【大場由美子】関連講座・サークル
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まちにわ ひばりが丘では紹介のみ行っています。お問い合わせ・ご連絡はイベント主催者さまへお願いします。
- 開催日
- 2023年05月28日
- 開催時間
- 16:45〜18:15
- 場所
-
ひばりテラス118
202-0001 東京都西東京市ひばりが丘3-4-47 - 定員
- 5名
- 参加費
- 初回体験費 2000円 2回目以降 2200円 ※お得な回数券もあります。お問合せください。
- 持ち物
- 動きやすい服装・飲み物・汗拭きタオル・ヨガマット(なければバスタオル)
- 問合せ／申込受付
- 代表者名 大場由美子
TEL: 080-3312-8341
E-mail : calm.on.calm[at]gmail.com
([at]を@に改変しお送りください)