マタニティからずっとできる 助産師とするセルフケア・ヨーガ❤ | まちにわ ひばりが丘

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マタニティからずっとできる 助産師とするセルフケア・ヨーガ❤

ひばりテラス118にて、マタニティからずっとできる 助産師とするセルフケア・ヨーガ講座が開催されます。

まちにわ ひばりが丘では紹介のみ行っています。お問い合わせ・ご連絡はイベント主催者さまへお願いします。

 
毎日忙しく家事・育児・お仕事に励んでいる女性のみなさん、ちょっと一息ついて、
自分の心と体に向き合ってみませんか?
 
妊娠・出産・育児で女性の体は、目まぐるしく変わっていきます。
色んなマイナートラブルもつきもの。
そんな症状を改善・予防できるように、メンテナンスしてみませんか?
もちろん、妊娠期からのお手入れも大切です!
骨盤底筋を強化して、妊娠・出産・産後を楽しく過ごしましょう!
リフレッシュして、気分・からだすっきりに!もちろん、はじめてでも、身体が硬くても、心配なし!
さぁ、一緒にさらに素敵な女性に磨きをかけましょう♪
 

〜講師紹介〜
上條恵子
助産師/看護師
 
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大学病院勤務を経て、出産を機に夫の職場に近い西東京市に引っ越し、早6年経ちました。
 
総合病院で勤務しながら育児との両立に励んでいた矢先に体調を崩してしまったことがきっかけで、
自身の体調管理に何がいいかと模索してる中で妊婦さんにも無理なく出来るヨーガに興味を持ち、
今は病院でヨーガクラスをやっています。
 
病院内だけでなく、沢山のママさん達と、この奇跡的な出来事である妊娠・出産・育児を
共に過ごせたらと思い、クラス開催に至りました!
普段の健診で聞きにくいこと、心配事などもクラスの後にお話します♪
 
是非、一度遊びに来てください☆

イベント概要

① 赤ちゃんと一緒にできる産後2カ月からのママヨーガ

①産後2カ月から1歳くらいまでのお子さんがいるママ対象。
お産後の体の回復・マイナートラブルの予防・症状改善・リフレッシュ 骨盤底筋の強化
 
【日 時】
2017年6月30日(金)①産後ママヨガ 10:40~12:00
2017年7月3日(月)①産後ママヨガ 10:00~11:30
2017年7月28日(金)①産後ママヨガ 10:00~11:30

②女性のためのメンテナンスヨーガ 

②腰痛・生理痛・肩こりの症状緩和・予防、代謝改善。骨盤底筋の強化。シェイプアップ。
 
【日 時】
2017年6月23日(金)②メンテナンスヨガ 10:00~11:30
2017年7月19日(水)②メンテナンスヨガ 10:00~11:30
2017年7月31日(月)②メンテナンスヨガ 10:00~11:30

お申込・お問合せ

【場 所】
ひばりテラス118 
(西東京市ひばりが丘3-4-47)
URL:http://machiniwa-hibari.org/terrace/
 
【参加費】
一律1500円
 
【持ち物】
大判のバスタオルもしくは、ヨーガマット・飲み物・汗ふきタオル
妊婦さんは、母子手帳。お子様連れの方は、授乳などのお世話グッズもお持ちください。
 
【定 員】 
全コース8名
 
【申込、問合せ】
日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター
助産師/看護師 : 上條恵子
 
TEL: 080-6520-5866(日祝以外の9:00~18:00)
E-mail: mamababy.lifestyle[at]gmail.com 
([at]を@に改変しお送りください)
 
LINEはじめました。ID:mamababy1103 名前:「ままべびぃ」です。
※病院勤務の為、留守電のことが多いです。メールの方が対応しやすいです。
♫ 連絡先をお知らせください。妊婦さんは、現在の週数も教えてください。
♫ ②に参加の方は、月齢も教えてください。
★託児はありません。ご自身のお子様には、ご留意ください。