まちにわ ひばりが丘 施設予約

女性のためのフィットネス太極拳

複数日開催

カテゴリー:講座・サークル情報健康

開催を始めて1ヶ月半!好評をいただいています!(木曜日に残席有り)

<免疫向上に太極拳のすすめ>
太極拳の形の流れは武術と中医学に基づいています。
太極拳独特の力を抜く動作と呼吸を合わせることにより気血の流れを良くし自力による発汗と熱を生み出します。

太極拳は病院などでも数多く採用され免疫向上のため患者さんなどが日常的におこなっている健康法の一つです。

太極拳の塘路(とうろ)を身につけることにより免疫力向上はもちろん、体調を整える、代謝の促進(冷え性の改善)、内蔵の調整、足腰の強化、体幹力の向上など、体にとって継続的に必要な筋力や調整力を無理なく鍛えることができます。また、関節をいたわりながら強化できるのも太極拳の良さです。年齢に関係なく長らく楽しんで行える健康法が太極拳です。

フットネス太極拳では、簡化24式太極拳を中心に入門太極拳、初級太極拳、養生法、太極気功法、太極ストレッチ、扇の初級など初心者クラスながらもバラエティのあるレッスンを受けていただけます。


講師プロフィール

株式会社 美バルーン

新井さち代

スポーツトレーナー・太極拳講師・日本幼少年体育指導士 いつも皆様と仲良く楽しくレッスンしています。ヒーリング&リラックス効果もありますのでお仕事でのストレスや緊張感を緩めるために参加されている方もいます。肩の力を抜くところから始める運動が太極拳です。このリラックスのなかにある運動効果を体感してみませんか?ぜひお待ちしています。

まちにわ ひばりが丘では紹介のみ行っています。お問い合わせ・ご連絡はイベント主催者さまへお願いします。

開催日時








場所
ひばりテラス118
202-0001 東京都西東京市ひばりが丘3-4-47
参加費
2000円(1回)
持ち物
飲み物・タオル・運動ができる靴・運動できる服装
問合せ/申込受付
代表者名 新井さち代
TEL:042-439-6038
E-mail:sachiyobeballoon[at]gmail.com
([at]を@に改変しお送りください)
備考
【定 員】5名