女性のためのフィットネス太極拳

開催を始めて１ヶ月半！好評をいただいています！（木曜日に残席有り）

＜免疫向上に太極拳のすすめ＞
太極拳の形の流れは武術と中医学に基づいています。
太極拳独特の力を抜く動作と呼吸を合わせることにより気血の流れを良くし自力による発汗と熱を生み出します。

太極拳は病院などでも数多く採用され免疫向上のため患者さんなどが日常的におこなっている健康法の一つです。

太極拳の塘路（とうろ）を身につけることにより免疫力向上はもちろん、体調を整える、代謝の促進（冷え性の改善）、内蔵の調整、足腰の強化、体幹力の向上など、体にとって継続的に必要な筋力や調整力を無理なく鍛えることができます。また、関節をいたわりながら強化できるのも太極拳の良さです。年齢に関係なく長らく楽しんで行える健康法が太極拳です。

フットネス太極拳では、簡化２４式太極拳を中心に入門太極拳、初級太極拳、養生法、太極気功法、太極ストレッチ、扇の初級など初心者クラスながらもバラエティのあるレッスンを受けていただけます。